I'm Mantissa

煮婦每天都寫日記。

寫日記這種事，說出來給別人知道，就會得到一副「啊，妳腦子有病」「妳是不是太閒」「妳肯定沒事做」等荒唐到令人啼笑皆非的驚嚇反應？！

他們會這樣想也不奇怪，

其實我一開始對「寫日記」這樣的事所冒出的第一個念頭，也是如此。

直到因緣際會，為了應付極度繁忙的全職媽媽育兒生活，興起了學習「時間管理」的念頭，然後便和一般人一樣很快便進入到「手帳選擇的迷思」裡...

我花了很多時間、很多錢，在尋找最適合自己的手帳。

不過因為我是科技人，我從小就開始學電腦、接觸3C產品&設備，所以我喜歡也習慣善用3C產品來為我做事。

其實我的字寫的還不錯，嘿嘿，姐姐還是有練過的哈。

不過我對自己寫的字，沒有多大的留戀，我更喜歡整齊、看起來舒服的電腦排版字體。

所以我決定放棄無謂的堅持，依循自己真正的心意，選擇自己最習慣的也是最喜歡的編排方式， 那就是在電腦前(MacBook Pro 15.5")打字，然後同步到常用的3C產品上(iPhone X、iPad mini 4...etc.)。

一開始，我是因為看了《晨間日記的奇蹟(The Miracle with a Daybreak Diary/佐藤傳Ⓞ著/易富文化出版》這本書之後，才決定開始寫日記。

而且，我是在每天早上抽出20~30分鐘，來寫我的《每日晨間日記》。

說到日記，一般人的想法大概都是要在晚上寫啊，寫流水帳啊，還要有鼻涕眼淚附著在日記本上，才能讓人回想到當時的情景什麼鬼，

我不做這樣的傻事，

我寫日記非常的「條理化」，

我甚至為了我的《每日晨間日記》， 製作了模板(公版)，還在模板內加註「版本」。

因為我發現自己每隔一段時間，都必須修改《每日晨間日記》的模板，好因應每一段期間的生活現況。

起初我沒有留意到自己究竟修改了多少次的模板版本才定案？直到今年初吧，我才想到要加註版本到模板裡。這一加不得了，天吶，才三個多月而已，我竟然已修改到第8次了啊？！

所以，為了讓也想嘗試寫寫看《每日晨間日記》的朋友可以有模板範例可參考，

我特別地公開了我自己設計的《每日晨間日記》模板給大家看。

在正式解釋我怎麼寫《每日晨間日記》之前，

我想先為「 晨間日記」這件事，做個說明：

我的「晨間日記」，其實可以分為兩部份，一是「過去日記」，書寫過去發生的種種事件；一是「未來日記」，書寫今天應做之事，以及未來來想要執行的事項。

建議利用每一天早上的閒暇時間，來跟自己對話，並透過撰寫《每日晨間日記》，重新檢視自己真正想走的道路，甚至是今天該做的事，本週該做的事，以及本月目標...etc.

所以《每日晨間日記》對我來說，正是有效結合《每月待辦清單》+ 各式清單，而華麗變身成可以實現夢想的唯一利器。

★ 決定改變的原因... ★

這一年多來，我不斷的在尋找一個「答案」。

雖然我稱不上失敗，但在請滿育嬰假而離職前的我，工作雖然不算出色，但也是極喜歡自己的工作。

可是一旦卸下職場的戰袍而回歸家庭後，一天24小時，只能和阿果綁在一塊，做一大堆周而復始永不停歇的家事，甚至還要自學煮三餐等等...大多數的時間都在照顧阿果...

每天都像在打戰一樣，忙的團團轉。

只是工作忙碌一整天回家的溫尪，卻常常不給我好臉色看？！

還時常對我們母子倆態度惡劣、氣焰囂張，總是不斷的提及，這個家是「靠他一個人賺錢」才能有辦法走到今天的局面？！

離職前，我好的時候也有百萬年薪。

離職後，我變成別人眼中的廢物母親？！

這社會對全職媽媽有太多的歧視，戴著有色的眼鏡看我們。他們覺得我們「整天無所事事」？覺得我們「只是在家帶小孩而已能有多累」？

覺得我們「常常太閒」？在家沒事就都在睡覺？！

覺得我們對家庭的付出都是「理所當然」？覺得溫尪對我不好「其實很正常」？！

他們把我們存在的價值徹底的否定掉，認為我們全職媽媽沒在出外「賺錢」，就是最次等的人種，沒有尊嚴，不值得同情？！

我不怪他們，因為我杜絕不了悠悠之口，也改變不了多數人對家庭主婦/全職媽媽的輕蔑與嘲笑，我能做的，就僅僅只有改變自己，比所謂的那些「上班族」更拼、更認真的生活而已。

我以前，並不是像現在這樣事事都有計劃，

打從上來台北就讀台科大之後，我就在台北迷失了自我長達十多年以上。

我感覺自己渺小，沒有用，我不知道自己的家在哪裡，甚至不知道自己的未來該何去何從？

我想要的太多，只可惜當時的我卻做的太少。

雖然溫尪的脾氣時好時壞，但他究竟不是個太差勁的男人，他是一個對我真心，卻懶得付出的男人。

正確的說法應該是，他和大多數已婚的男人一個樣，沒有特別差，但也沒有好到哪去。就是一個，不怎麼樣的伴侶。(攤手)

所以一再刺激我的，正是溫尪的惡劣態度，還有一些身旁朋友口中無意洩露出的輕蔑嘲笑。

因為我無法釋懷，和朋友抱怨還會被Compalin，所以我愈來愈沉默，反正問了也沒有人能夠回答我的問題，

所以我決定自己尋找答案：我開始「大量閱讀」，就是在一年半內就看完210本以上的各式書籍(不包括食譜、小說類)。

也正因為看了那麼多的書之後，我才逐漸跟著各種不同書本內提及的各種方法，轉化成屬於自己、適用於自己的「成長工具」。

《每日晨間日記》便是其中之一。

會撰寫《每日晨間日記》，是發現縱然有如此多的「待辦清單」，卻沒有一個東西，可以把他們全都整合在一起？

直到我開始撰寫屬於自己的《每日晨間日記》之後，

我才終於把我的過去，我的現在，我的未來，以及我所珍惜的孩子的人生，全都串接在一起。

★ 《每日晨間日記》的寫法說明與教學 ★

每天早上，我都會打開MacBook Pro，開啟Evernote APP，

找出今天的《每日晨間日記》記事，

然後我在日記內第一個寫下的，就是今天室內的溫度與溼度。更是因為拜這件小事所賜，我甚至研究了一年半載的台北氣候與溫度而造成溼度的變化。

之後，我會開始註記我的睡覺和起床時間，這是我用ATracker App來幫我記錄+計算的。

我需要知道自己每天究竟要睡多少個小時，才會覺得精神好或不好？

這點對我很重要，所以我把它們列在第一個欄位裡。

▼ 我的《每日晨間日記》模板 範例：

緊接著寫的，便是，

今天最重要的三件事。

本週最重要的三件事。

本月目標。

2019年度目標。

「今天最重要的三件事」，我多半是在當天的早上才會寫，也就是在每一天的剛開始，對照《每月待辦清單》+ Google日曆 + Todo List後，梳理而得的今天要做的三件事。

也是我最起碼要求自己每天都要儘可能努力完成的「三件事」。

至於「本週最重要的三件事」，我則多半在上星期天，或是這個星期一，在Copy下一整週份的《每日晨間日記》模板時，先行對照過《每月待辦清單》+ Google日曆 + Todo List後，預先為自己計劃的本週最重要的「三件事」，

意思就是，我每個星期，都會完成 3 * 7 = 21件大大小小不一的「待辦事項」。

不要小看完成 21件 待辦事項這樣的事，其實是真的很多。

一年52週，再乘於21件待辦事項，等於一年可以完成 1092件 待辦事項。

倘若大家跟我一樣都有乖乖照做，並且逐一完成，你覺得你們的人生可能會差到哪去嗎？！

至於「本月目標」，這三項就得在每個月的第一天就先行被撰寫到三月份的模板上，

而我自己的「本月目標」，其實是寫在我每月的「月份總結」裡面的「下個月的目標」欄之後，才Copy至每個月初第一天的「本月目標」欄內。

意即，我的《2019/3月份》的「本月目標」，

是從我的《2019/2月份》的「月份總結」內的「下個月的目標」欄Copy出來的。

不過若是不打算再進行每月的「月份總結」，那麼就建議大家直接在月初的第一天先把「本月目標」填在三月份的《每日晨間日記》的模板裡，

這樣在Copy三月份的《每日晨間日記》模板時，就通通都會內含已經寫好的三月份的目標。

所以其實我的《每日晨間日記》模板，是以「月」為單位進行更新，其實也不算太麻煩，最多一年更新12次而已。:P

之後若有時間我再教大家怎麼做「評估總結」，不過現在還是專心講回來日記的書寫與邏輯。

「2019年度目標」，其實就是把「自己的夢想」寫下來。

我個人非常認同拿破崙．希爾所說過的這一段話：

「把你的計畫文化為文字吧，只要寫完計畫，無形的渴望就有了具體的形式。」

我們每個人都有無數的渴望，無數的夢想，

可是這些渴望和夢想，為什麼有些人可以讓它們實現在這個真實的世界上，可是大多數的人，包括我，都不見得做的到？

我想，差別就在於，有沒有把這些內在的渴望與夢想，幻化為文字，讓它們擁有具體的形式，才有機會及可能讓它們被實現到現實生活中。

所以，我希望我的渴望與夢想，都能一直如我所願的來到我的生活裡，於是我把「2019年度目標」放在《每日晨間日記》內，讓自己每天都至少看過好幾遍。

因為我必須讓這些「目標」，進入到我的潛意識中...

至於「昨天成功的三件事」和昨天的收入支出，主要是因為，這究竟還是個「日記」，所以還是得寫一些「過去的事情」。

不知道大家看到「《旅行青蛙》遊戲日記」這一欄有沒有笑出來？呵呵。

沒錯，因為我一直都有在玩《旅行青蛙》，所以只要我那隻青蛙帶回來沒有看過的明信片，我就會把它放在我的日記裡們記錄。(笑)

至於健康欄位，

就端看個人需要，我自己還挺喜歡加入《便便記錄》，藉此觀察自己每天的排便情形。

而且我也會記錄自己一天三餐究竟吃了多少東西進去？

為了維持良好的體型，愛美的女性還是別忘了控制每天的進食數量及種類啊！

接著最重要的就是學習欄位了，這一欄我就不分享了。畢竟，每個人想要堅持學習的項目不盡相同。

不過我在這個欄位內，加入了「動態回顧：回顧這些年的動態，一起重溫近日的新體驗與美好的舊時光《當年今日》」這一項目。

會加入這一項是因為受臉書的「動態回顧」啟發，我自己也很愛看這些年來在臉書上屬於我和家人們的「動態回顧」，

可是其實這類型公開的圖片或資訊或者曾留下的心情，並無法完整的讓我回想到當天發生的事情。

所以，我寧願看我自己仔細寫下的《每日晨間日記》內容。

也因為從2017/9/15迄今，我已經寫滿了一整年以上的《每日晨間日記》，所以我便可以在每天的「動態回顧」後面的《當年今日》，附上去年此時《每日晨間日記》的「連結」。

然後再連結回去年此時的《每日晨間日記》，一一的細看當時所留下來的所有照片、心情抒發等等記錄。

像我現在在看的，是我去年2018/3/3~3/22在京都Long Stay的《旅行日記》，

看的讓我好生懷念，好想立即再買機票飛回京都重溫舊夢~

最後我要介紹的，就是關於阿果小子的《育兒誌》(觀察日誌)了。

我想一個真正關心自己孩子的母親，至少得清楚的知道自己孩子現在的年齡、身高、體重以及每天的身體狀況吧！

不過如同我之前提過的，我為阿果撰寫的《育兒誌》，

是比較簡單版本的觀察日記，最主要是為了記錄他的身體健康狀況，以及學習狀況等等。

為此，我還加了「上課記錄」，以及各式各樣的「學習書單」。

每次有新的書籍，或是他又在學習新的才藝課程，我必會花上一些時間，仔細的把那些書冊資料通通編製成「各式書單」，

好方便我追蹤記錄他的閱讀狀況。

這是一件相當花時間的事，但卻也是一件關心自己孩子學習狀況的父母親應該要做的事。

其實我是個不相信用「說」的人，我習慣做給別人看。

所以我對於那些，什麼都不為我做的人，向來沒有什麼好臉色，是因為一個人若什麼都不為我做，又表現的多麼在乎我？簡直就是狗屁。

我關心阿果，我也很愛阿果，

所以為了他我願意花這樣的時間，做各種記錄。

甚至我打算教他開始撰寫屬於自己的《每日晨間記錄》，並教會他阿木我自己領悟到的時間管理方法。

不怕各位取笑，

我甚至還去看了不少關於學生該如何學習，小學生要看什麼書籍，

學習怎樣的讀書方法適合年幼的孩子等等。

我打算學起來之後再好好的傳授給他知道，讓他從小就知道該如何用來管理他自己的時間，以及有效率的讀書方法。

長篇大論寫了一大堆，目的就是希望能分享給大家一點不同的思維。

當我掌握了時間管理的秘訣後，我發現自己竟像開掛似的不停的成長、快速的學習...

所以為什麼我會創業，我又開始經營blog？是因為我知道，我的人生不可能只是如此而已...

希望這一系列的分享文，能幫助到更多的人，以及那麼多想把自己的人生過好卻不知該怎麼做的朋友們，

喜歡本篇本章的請記得幫煮婦按個讚表示一下你珍貴的鼓勵呦！

謝謝收看。(合十)

《待續》