I'm Mantissa

↑ 十月下旬的狐狸(懷孕5M1W) 拍攝於日本九州金麟湖


↑ 新孕期體重表

啦啦~
狐狸目前懷孕已經滿六個月(24W)嘍，目前增加的體重為3.9kg...
當然，這麼驕傲的前提下...是果果的發育很正常，並不會特別小隻或太瘦，所以相較其它差不多孕期的孕婦已經腫脹成1.5~2倍的身型的，聽說...一不注意還會以為狐狸剛懷孕沒多久呢，呵呵...

很多朋友、好同事對於狐狸肚子這麼小的事感到很吃驚，常常會擔心果果會不會營養不良什麼的~
星期二產檢時特別詢問問醫生肚子很小這件事，
沒想到醫生回答的很不客氣:「重要的是肚子裡面的東西，而不是肚子的大小，只要寶寶的發育正常，管別人怎麼說？」

呵呵，雖然是意料之中的回答，但也加深了狐狸對孕期體重的控制這件事的信心，
可以跟大家分享幾招狐狸是怎麼「瘦孕」的~

一、第一~第三個月，體重持平。
理由上篇就有說明過，前三個月時的寶寶是依賴「卵黃囊」的咚咚來吸收營養的，媽媽吃再多也沒啥用，只會胖到自己。

二、第三個月~第六個月，喝「滴雞精」補充營養。
無論有沒有孕吐的媽媽們，胃口應該都會比前三個月還好一點(至少不會聞到肉味什麼鬼就想吐)，建議: 買「滴雞精」回來補充母體&寶寶的營養。
狐狸是一星期喝五包滴雞精，一早起來就空腹喝上一杯，再開始喝溫水、進食~
若不嫌麻煩的話，媽媽牌的滴雞精自然是最安心，但因為狐狸還要上班、伺候老公吃早餐有的沒的，也只有兩個人住，所以，一來沒時間兩、三天就上市場買全雞，而來其實天然氣沒有想像中的便宜，可能一隻雞才滴一大碗雞精而已，卻得花費二~三個小時的瓦斯費、處理柴掉的雞肉、洗鍋子等有的沒的，所以最後還是決定選擇有口碑的「滴雞精」品牌，依據實際的需要每個月訂購最新鮮的「滴雞精」來補充營養比較方便。
不過唯一要注意的是，因為某牌滴雞精實在是太受歡迎，常常要訂購時得排到一個月以後的時間了...
所以在時間上得小心掌控才是~

三、不要勉強自己進食。
常常聽已經當媽媽的人說，其實本來的飲食習慣可能是一天三餐而已，但為了寶寶所以加成一天五餐、六餐？！
有必要嗎？
狐狸覺得自己做過最好的事...就是不甩醫生要狐狸吃五餐的事情，哈哈~
從懷孕後，狐狸變得很容易胃脹氣、便秘，光這兩件事而已，就讓狐狸整個很痛苦，一開始還會因為習慣定時吃飯，而逼迫自己時間到了就得吃飯...
到最後根本吃不下...(吃完早餐後整個胃就會開始脹氣...過了中午後才又慢慢消退...)
所以變成...只要不覺得餓就不勉強自己進食，但一有餓的感覺就要馬上找食物裹腹(重要！)...
於是慢慢從以前的一天3餐+下午茶...變成一天2餐+下午餐，哈~
雖然現在吃比較少...但身體卻反而感到比較輕鬆哦~
很神奇吧~
而且並不會覺得餓哦...

有個重要的理由是...其實寶寶吸收的...並沒有媽媽們想像中的那麼多...所以狂吃猛吃的結果...多半都是胖到自己而已...
我有認識孕期胖了整整25kg的媽媽，生出來的寶寶也了不起才3500g大小...但也有孕期只胖7~8kg的媽媽，卻生了2900g的寶寶...
所以差了17kg的結果...寶寶卻只差不到600g的重量...
那剩下的呢...是不是都胖到媽媽自己身上呢？

最後，要來澄清一個觀念...
狐狸其實不是在鼓勵媽媽們不吃...或是要很瘦這樣...
但在知識這麼發達的現在...準媽媽們都應該要聰明的選擇...對自己跟對寶寶最好、最有利的方法...來讓自己無論是在孕期中、生產後都能夠舒舒服服、輕輕鬆鬆的渡過...

一起加油吧~


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