加了好大一匙三溫糖到昨晚就煮好的紅豆紫米粥裡，照例加了點水，俐落的整鍋又放進大同電鍋內，外鍋放2/3杯水，等到糖融了，地瓜蒸熟了，就能吃了，我滿意的關掉廚房的LED燈，改坐到書房的書椅前，
忽然想寫些什麼，在這生產前的時刻。
從2/4請假迄今已快滿一個月了，真正清閒下來的時間其實是2/19之後，
- 2月 27 週三 201313:50
下雨了
加了好大一匙三溫糖到昨晚就煮好的紅豆紫米粥裡，照例加了點水，俐落的整鍋又放進大同電鍋內，外鍋放2/3杯水，等到糖融了，地瓜蒸熟了，就能吃了，我滿意的關掉廚房的LED燈，改坐到書房的書椅前，
忽然想寫些什麼，在這生產前的時刻。
從2/4請假迄今已快滿一個月了，真正清閒下來的時間其實是2/19之後，
- 1月 09 週三 201311:07
[32W]斤斤計較 Part III
↑ 最新體重記錄
- 12月 03 週一 201218:33
[26W]Lcalri．萊卡兒健康襪【開箱文】
↑ 萊卡兒健康襪(露趾式)
狐狸除了敗了瑪麗蓮塑身衣外，同時也到隔壁的Lcalri．萊卡兒
- 12月 03 週一 201218:28
[26W]Marilyn．瑪麗蓮塑身衣《預購篇》
↑ 瑪麗蓮門市照片(官網抓取)
說到塑身衣...Marilyn．瑪麗蓮的塑身衣真是么壽貴
- 11月 16 週五 201222:35
「斤斤」計較 Part II
↑ 十月下旬的狐狸(懷孕5M1W) 拍攝於日本九州金麟湖
↑ 新孕期體重表
啦啦~
狐狸目前懷孕已經滿六個月(24W)嘍，目前增加的體重為3.9kg...
當然，這麼驕傲的前提下...是果果的發育很正常，並不會特別小隻或太瘦，所以相較其它差不多孕期的孕婦已經腫脹成1.5~2倍的身型的，聽說...一不注意還會以為狐狸剛懷孕沒多久呢，呵呵...
很多朋友、好同事對於狐狸肚子這麼小的事感到很吃驚，常常會擔心果果會不會營養不良什麼的~
星期二產檢時特別詢問問醫生肚子很小這件事，
沒想到醫生回答的很不客氣:「重要的是肚子裡面的東西，而不是肚子的大小，只要寶寶的發育正常，管別人怎麼說？」
呵呵，雖然是意料之中的回答，但也加深了狐狸對孕期體重的控制這件事的信心，
可以跟大家分享幾招狐狸是怎麼「瘦孕」的~
一、第一~第三個月，體重持平。
理由上篇就有說明過，前三個月時的寶寶是依賴「卵黃囊」的咚咚來吸收營養的，媽媽吃再多也沒啥用，只會胖到自己。
二、第三個月~第六個月，喝「滴雞精」補充營養。
無論有沒有孕吐的媽媽們，胃口應該都會比前三個月還好一點(至少不會聞到肉味什麼鬼就想吐)，建議: 買「滴雞精」回來補充母體&寶寶的營養。
狐狸是一星期喝五包滴雞精，一早起來就空腹喝上一杯，再開始喝溫水、進食~
若不嫌麻煩的話，媽媽牌的滴雞精自然是最安心，但因為狐狸還要上班、伺候老公吃早餐有的沒的，也只有兩個人住，所以，一來沒時間兩、三天就上市場買全雞，而來其實天然氣沒有想像中的便宜，可能一隻雞才滴一大碗雞精而已，卻得花費二~三個小時的瓦斯費、處理柴掉的雞肉、洗鍋子等有的沒的，所以最後還是決定選擇有口碑的「滴雞精」品牌，依據實際的需要每個月訂購最新鮮的「滴雞精」來補充營養比較方便。
不過唯一要注意的是，因為某牌滴雞精實在是太受歡迎，常常要訂購時得排到一個月以後的時間了...
所以在時間上得小心掌控才是~
三、不要勉強自己進食。
常常聽已經當媽媽的人說，其實本來的飲食習慣可能是一天三餐而已，但為了寶寶所以加成一天五餐、六餐？！
有必要嗎？
狐狸覺得自己做過最好的事...就是不甩醫生要狐狸吃五餐的事情，哈哈~
從懷孕後，狐狸變得很容易胃脹氣、便秘，光這兩件事而已，就讓狐狸整個很痛苦，一開始還會因為習慣定時吃飯，而逼迫自己時間到了就得吃飯...
到最後根本吃不下...(吃完早餐後整個胃就會開始脹氣...過了中午後才又慢慢消退...)
所以變成...只要不覺得餓就不勉強自己進食，但一有餓的感覺就要馬上找食物裹腹(重要！)...
於是慢慢從以前的一天3餐+下午茶...變成一天2餐+下午餐，哈~
雖然現在吃比較少...但身體卻反而感到比較輕鬆哦~
很神奇吧~
而且並不會覺得餓哦...
有個重要的理由是...其實寶寶吸收的...並沒有媽媽們想像中的那麼多...所以狂吃猛吃的結果...多半都是胖到自己而已...
我有認識孕期胖了整整25kg的媽媽，生出來的寶寶也了不起才3500g大小...但也有孕期只胖7~8kg的媽媽，卻生了2900g的寶寶...
所以差了17kg的結果...寶寶卻只差不到600g的重量...
那剩下的呢...是不是都胖到媽媽自己身上呢？
最後，要來澄清一個觀念...
狐狸其實不是在鼓勵媽媽們不吃...或是要很瘦這樣...
但在知識這麼發達的現在...準媽媽們都應該要聰明的選擇...對自己跟對寶寶最好、最有利的方法...來讓自己無論是在孕期中、生產後都能夠舒舒服服、輕輕鬆鬆的渡過...
一起加油吧~
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「斤斤」計較~
http://www.wretch.cc/blog/mantissa2009/23485711
- 11月 16 週五 201210:44
2012年新光信義週年慶雪拼(六) - 超好用的L'occitane媽媽保姆皂、潤膚霜&及擴香瓶等等
↑ L'occitane居家擴香系列 100ml
狐狸很重視家中衛浴室的乾淨程度，所以除了每周都會打掃以外，還一直致力於追求五星級規格以上的衛浴水準，哈~
- 10月 26 週五 201219:24
2012年生日禮物 - 阿麗給
↑ KUKU Duckbill 酷咕鴨嬰兒用品(正面)
↑ KUKU Duckbill 酷咕鴨嬰兒用品(背面)
- 10月 15 週一 201212:00
柯滄銘-羊膜穿刺檢驗結果出爐
別懷疑，狐狸跑去柯滄銘婦產科做了羊膜穿刺檢驗了！
因為實在趕不了在一大早塞去台北市柯滄銘婦產科抽號碼牌，所以選擇了九月份的某一個星期四(滿16W的下個星期吧？)...下午13:50門診，13:00就抵達柯滄銘婦產科了...
因為羊膜穿刺必需現場掛號
- 10月 08 週一 201222:23
胸部Up, Up？- 2012年SOGO週年慶雪拼產品(二)．寶貝媽咪孕婦內衣褲【補充版】
↑ 懷孕後胸部Up, Up, 哈~
- 10月 04 週四 201218:08
「斤斤」計較~
這是狐狸從懷孕後實際體重增加表，
到目前為止增加2.2kg...(剛滿19W - 快五個月了)
但其實從9/19~現在(10/4)就已經胖了1.2kg了？
增胖速度之快把狐狸自己都嚇一跳，呃~
不知道是果果開始大爆發(9/18產檢是186g, 9/28去做羊膜穿刺卻成長到了270g？) →我說果果你是豬啊~ 囧RZ
還是去Macau三天吃的太重鹹？！
其實老早在9/30狐狸的體重就飆到54.7kg了~
是這幾天開始又恢復到本來的生活，也將晚上吃米飯的習慣改成喝自己煮的蔬菜濃湯+一盤燙青菜，
慢慢的又降下來到54.0~54.2kg之間搖晃...
不過大家不用擔心，果果很好，頭還比周數大上一周，
分明就是隻大頭果，哈~
雖然為人母好像應該要狂吃猛吃拼命吃才能給寶寶足夠的營養，不過，大家應該要知道真正的事實...
很多時候，吃太多胖的都是媽媽自己，因為寶寶其實只有吸收那麼一點點養份而已...
所以，就算16W時狐狸才比懷孕前增重了1kg，儷X婦產科小姐也說體重很正常，
完全沒有大驚小怪的感覺，
不過也有可能是因為我完全沒有孕吐，所以沒有機會變瘦~
最多只能做到持平而已~
只是，隨著時間的增加(都快懷孕五個月了) 肚子的確也慢慢的隆起了...
常常覺得有點不習慣，肚子多了一大塊抵在那裡~
翻身都翻不過來~
完全有一種狐狸變成龜的錯覺，被弄倒了就起不了身，噗~
很好奇卸貨時狐狸到底會增重幾公斤呢？
大家要不要來猜一下？
【後註】
其實狐狸之所以要這麼嚴格的控管體重增加，有一個很重要的原因是要避免妊娠紋形成，
許多孕婦因為在懷孕期間極速增重，導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維經不起擴張而斷裂，
而形成紫紅色或葡萄紅色的妊娠紋(生產後會變成銀白色，就像成長紋那樣)，
雖然有很多說法，說可能是遺傳之類的原因，也不是每個孕婦都會有妊娠紋產生，
但狐狸認為，最大的的原因還是在於...沒有控制好體重增加而讓自己在太短期間內變胖，而且是變的過胖...才會讓皮膚的纖維斷裂...
因此，才會如此「斤斤」計較，
不全然只因為產後身材恢復的考量而已呦~
《裝潢全記錄》 (4)