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小朋友喝醋好處多

《好處一》增進小朋友的食欲

在炎熱又悶熱的夏天裡，常常會熱到讓人胃口不好，所以此時就很適合吃一些涼爽、帶點酸味的料理，可以刺激孩子的食慾。

用醋調味是最簡單的方式之一，再加點橄欖油和醋做成油醋沙拉醬，或是單以醋掠拌蔬菜，或用醋來淹漬小黃瓜等等，對促進孩子的食欲很有幫助。

【小建議】可使用《梅の醋》做成的「梅汁番茄」及「涼拌小黃瓜」，都很好吃。《相關食譜連結》

《好處二》預防感冒、咳嗽

梅醋含有豐富的 維生素A、維生素C 等微量元素，可以預防小朋友感冒、咳嗽。

不過最主要預防感冒的方法，還是儘可能在流感季節來臨前，帶小朋友去接種疫苗、回家第一件事就是以抗菌洗手乳洗手，避免時常出入人多又不通風的公眾場所…etc.

《好處三》改善便秘

梅醋在喝下去的那一刻，酸味會刺激舌頭的感覺，這股酸味正是來自梅子所含的檸檬酸。

檸檬酸有一個很大的功效就是它能抑制腸中的壞菌、促進益菌活化，因此對改善便秘有很大的幫助。

小朋友喝醋的好時機

《時機一》餐後一小時最佳，空腹不宜

喝稀釋醋飲品有無最佳時機呢？營養師建議，大人和小朋友最好在餐後一小時喝醋最佳，空腹不宜。

【小提醒】另外骨折、胃腸敏感者亦不適合。

《時機二》肚子鼓鼓的？好像脹氣了

有時候小朋友在學校吃飯太快，或是飲食習慣不良，就會很容易產生胃脹氣的狀況。此時父母親若可以給予小朋友一小杯稀釋過後醋飲，可以幫助小朋友飯後消化。

【建議比例】20ml《梅の醋》+200~250ml溫開水。

只要掌握以上的基本原則，小朋友是可以安心的喝醋喔！

以上是本舖精心為您編製撰寫的關於醋的小知識，希望能分享給大人小朋友們知道。 

若還想知道更多關於《梅の醋》的運用以及各種醋的小知識、小妙方，歡迎連結到本舖官網，煮婦將會持續不定期放上各種健康新知、煮婦食譜哦~

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